瑜伽知识

8式秋冬暖身瑜伽，助你击退严寒、活力满满！

2016/10/27 15:54:35

秋冬的冷空气一日冷比一日，虽未完全进入冬季，但大街上穿着羽绒服的人们却是随处可见，如果你还因冬日寒冷把自己全副武装，还蜷缩在温暖的床上不愿起床，还抱着暖水袋不愿放下，那么你的体质会逐渐变差，赘肉开始悄然滋生，身材就会逐渐臃肿......

高温瑜伽设备

◇ ◇ ◇

秋冬时节，天干物燥，人体抵抗力也会下降，既冷又硬的身体还容易受伤，如果你能每天坚持练习这8个体式，它能帮助你焕发身体活力，提高柔韧度，减少关节、肌肉、背部受伤的可能。

凛冬将至，快收下这8式暖身瑜伽，健康你的身体，让你的身姿曼妙起来！